La ciencia confirmó que el arándano es un escudo natural contra las infecciones urinarias
Un nuevo estudio revela que el jugo de arándano puede ser la clave para prevenir las infecciones del tracto urinario. Lo que era un mito, ahora dejó de serlo para convertirse en una realidad.
Durante años, los arándanos han sido considerados un remedio natural para las infecciones del tracto urinario (ITU). Ahora, un estudio dirigido por la Universidad de Bond ha confirmado estos beneficios, mostrando que beber jugo de arándano puede reducir el riesgo de ITU en un 54 %.
El estudio, publicado en la revista European Urology Focus, analizó 20 estudios con la participación de 3.091 personas de todo el mundo. Este metanálisis exhaustivo encontró que los arándanos contienen compuestos que impiden que las bacterias se adhieran a las paredes del tracto urinario, disminuyendo así las posibilidades de infección.
La ciencia respaldando la tradición
El investigador principal, Dr. Christian Moro, profesor asociado de Ciencias Biomédicas y Medicina, destacó la importancia de estos hallazgos y advirtió que con el aumento de la resistencia a los antibióticos, es esencial encontrar tratamientos eficaces sin medicamentos. Aquí es donde cobran mayor fuerza las opciones naturales para resolver un problema que aqueja a gran parte de la población.
El estudio también reveló que el jugo de arándano no solo reduce la incidencia de ITU, sino que también disminuye la necesidad de antibióticos en un 59 %. Además, el consumo de jugo de arándano alivió significativamente los síntomas en aquellos que ya sufrían una infección urinaria.
Beber más agua o tomar tabletas de arándano también mostró beneficios, aunque no tan efectivos como el jugo de arándano. La combinación de arándano con líquido, como en forma de jugo, fue el método más efectivo.
Infecciones urinarias: un problema que no distingue género
Las infecciones del tracto urinario son un problema común, afectando a alrededor del 50 % de las mujeres y al 20 % de los hombres en algún momento de sus vidas. Con la creciente prevalencia de infecciones urinarias resistentes a los antimicrobianos, se requieren opciones alternativas de tratamiento no farmacológico para su manejo.
La evidencia disponible apoya el uso de compuestos de arándano y el aumento de la ingesta de líquidos para el control de las infecciones del tracto urinario. El metanálisis de la red identificó evidencia de certeza de moderada a muy baja de que el jugo de arándano resulta en una tasa reducida del 54 % de infecciones urinarias en comparación con la ausencia de tratamiento.
Según el trabajo mencionado, el jugo de arándano también resultó en una tasa de uso de antibióticos un 49 % más baja que el líquido placebo y una tasa 59 % menor que sin tratamiento. El uso de compuestos de arándano también redujo la prevalencia de síntomas asociados con las infecciones urinarias.
Consideraciones acerca del estudio
Una limitación adicional fue que algunos estudios que investigaban la eficacia de las tabletas de arándano proporcionaron educación junto con la intervención del arándano. De los 20 estudios incluidos, la mayoría de los participantes eran mujeres. Doce estudios evaluaron solo a las mujeres.
Aunque siete estudios incluyeron géneros mixtos, cuatro de ellos tenían considerablemente más mujeres que hombres, y solo un estudio investigó únicamente a los hombres. Como tal, el número limitado de estudios y participantes significaba que no era posible hacer comparaciones entre géneros.
Innovar en medicina y pensar más allá del arándano
La investigación sobre los beneficios del arándano continúa, y se están explorando otros componentes bioactivos presentes en esta fruta. Además de las proantocianidinas, que inhiben el crecimiento bacteriano, se están estudiando otros compuestos que podrían tener efectos beneficiosos.
La combinación de aumentar la ingesta de líquidos y consumir arándanos parece ser una estrategia efectiva para prevenir las infecciones del tracto urinario. Sin embargo, es necesario realizar más estudios para confirmar estos hallazgos y comprender mejor los mecanismos detrás de los beneficios del arándano.
El jugo de arándano no solo ayuda a prevenir las infecciones del tracto urinario, sino que también reduce la necesidad de antibióticos y alivia los síntomas en aquellos que ya están afectados. Este hallazgo es especialmente relevante en un momento en que la resistencia a los antibióticos es una preocupación global creciente.
La próxima vez que consideres una bebida saludable, piensa en el jugo de arándano. Podría ser la clave para mantener tu tracto urinario sano y reducir la dependencia de los antibióticos.